Vitaliteitsprogramma voor bedrijven

Het bedrijfsleven, het onderwijs, de zorg, het zijn werkplekken waar mensen zeer regelmatig te maken krijgen met stress, burn-out of andere werkgerelateerde klachten. Diverse onderzoeken en veel praktijkvoorbeelden wijzen uit dat yoga en/of meditatie een betekenisvolle rol kunnen spelen bij de behandeling en preventie van deze klachten.

Een uitgebalanceerd geheel

Het Vitaliteitsprogramma van Humme Yoga is een uitgebalanceerd geheel van yoga en meditatie, waarbij ruim aandacht wordt gegeven aan het juist gebruik van de adem en het leren ontspannen van lichaam en geest.

Met dit programma van yoga en meditatie richt Humme Yoga zich direct tot leidinggevenden die belangstellen in het vitaal houden van hun mensen en hun bedrijf.

Een afgerond programma

Om maximale aandacht te kunnen garanderen wordt er uitgegaan van kleine groepen van maximaal 9 personen. Zij krijgen in beginsel  in 7 sessies yoga en meditatie van 2 uur een volledig yoga– en meditatieprogramma aangeboden, op basis van De 7 Spirituele Wetten van Yoga van Deepak Chopra M.D. en David Simon M.D.

Het programma kan ook aangepast worden aan grotere groepen indien gewenst en ook de lesopzet van 7 losse sessies kan worden aangepast. Te denken valt ook aan één of meer dagdelen, waarin De 7 Spirituele Wetten van de Yoga centraal staan.

Het is een afgerond programma waarin de deelnemers een aantal vaardigheden -gericht op ontspanning en juiste aandacht- aangereikt krijgen, waarmee zij in principe op eigen kracht kunnen zorgdragen voor een gezonde balans, in werk en privéleven.

Om drempels te verlagen en het enthousiasme te vergroten maken het boek De 7 Spirituele Wetten van Yoga en een yogamat deel uit van het cursuspakket.